弘前りんご_新参者の宝塚日記

転勤で21年も青森県の弘前で暮らした関西人が、関西圏とはいえ、大阪とは違った土地の宝塚に住み、いわば新参者として暮らす中で、見聞きしたこと、思ったことをつれづれに書き綴って行きます。
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皆さん、毎日笑って暮らしていますか? 今日は笑いの日だそうですよ。
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    今日8月8日は、笑いの日。

    笑い声「ハ(8)ハ(8)ハ」の語呂合せから制定されたそうです。

     

     

     

    笑いは健康状態に大いに影響を与えることは、様々な研究で示されています。
    例えば面白いドラマを見ると自然に起こる笑いで自律神経系の交感神経系が活性化し、笑いが収まった後に逆に沈静化するようですが、これがリラクゼーション効果をもたらすようです。

     

    また免疫系への影響も著しく、免疫担当細胞のナチュラルキラー細胞が笑いによって活性化されるようです。
    その結果、免疫系の機能が高まり、生体防御の活性が上昇します。
    すなわち病気になりにくい、打ち勝ちやすい状態になるということですね。

     

    逆に気分が沈んでいると、それらとは逆の事が起こります。
    ストレスに対する感受性が高まり、ちょっとしたことで病気になりやすくなるということです。

     

    嫌なこと、心配なことが多い世の中です。
    しかし、眉間にシワを寄せて生きるより、”生きているだけで丸儲け” というくらいのポジティブシンキングがいいでしょう。
    そうしていれば、いろんなことに対しても自然と笑いが起こります。
    その結果、生活の質(QOL:Quality of Life)を高めて、結局楽しく暮らせるということですね。

     

     


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    #8月8日 #笑い #健康 #免疫 #QOL #ストレス #ポジティブシンキング

     

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    | 弘前りんご | 医学 | 11:52 | comments(0) | trackbacks(0) |









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